Mentoring

Jeden Tag 1% besser mit einem Coach an deiner Seite, der dich motiviert, herausfordert, sich nicht scheut Schwächen anzusprechen und damit das Beste aus dir herausholt.

Ein Mentor ist wie ein guter Freund/in, der zuhört, sich für deine Herausforderungen und Ziele interessiert, der auch mal nachhakt, unangenehme Dinge anspricht und Detailfragen stellt. Im Gegensatz zum Coach, ist ein Mentor aber auch jemand der Tipps gibt und gemeinsam mit dir Lösungen erarbeitet. Ein Mentor ist den Weg, der vor dir liegt, idealerweise schon gegangen. Du kannst von seinen/ihren Erfahrungen lernen und musst das Rad nicht neu erfinden.

Coaching Angebote

Walk & Talk Outdoor Coaching

Die Sanfte Variante…Das 60 minütige „Walk & Talk“ ist eine Outdoor Coaching Session, in der ich dich bei einem Spaziergang begleite und wir uns dabei über deine momentanen Herausforderungen, deine Wünsche, Ziele und Idealvorstellungen unterhalten. In 60 Minuten erarbeiten wir Strategien für deine ersten Schritte auf dem Weg zu deiner Idealvorstellung, wie dein Leben, Karriere, Partnerschaft etc. aussehen kann.

Sport Outdoor Coaching

Ein Standard-Coaching im Sitzen ist nichts für dich?! Deine tägliche Auszeit ist die Jogginrunde am Morgen, die Rennradrunde am Abend, die MTB Tour mit Freunden, die Bergtour am Wochenende bzw. im Winter Skitour, Langlauf und Co.? Und während du deinem Lieblingssport nachgehst sprudeln die Ideen. Du kannst abschalten vom Arbeitsalltag, findest neue Motivation und schmiedest Zukunftspläne? Bei der Bewegung beginnen die Gedanken und Emotionen zu fließen und genau das Nutzen wir beim Sportcoaching aus. Wir besprechen Herausforderungen und powern uns aus. Auf dem Weg nach oben, wenn der Körper gefordert wird, entstehen natürliche Gesprächspausen, die es dir erlauben zu reflektieren. Oben angekommen besprechen wir die nächsten, konkreten Schritte zur Umsetzung deiner Ideen. Der Weg nach unten ist dann einfach nur Genuss – Zeit für dich, deine Ziele und Ideen genau zu visualisieren.

Team Mentoring

Ihr seid ein Team/Verein/Freundeskreis oder ein bunt zusammengewürfelter Haufen, der gemeinsame Ziele verfolgt, aber nicht ganz sicher ist, wie ihr diese Ziele erreichen könnt? Im Team Mentoring werden Schwächen zu Stärken, denn jeder Einzelne hat Stärken, die uns Anderen nicht immer bewusst sind. Ob knackige 90 Minuten zu einem speziellen Thema oder ein Ganztages-Ausflug – ihr lernt euer Team neu kennen und geht motiviert und zielgerichtet an eure Herausforderungen.

1:1 Coaching

Die 1:1 Unterstützung im Standard-Format mit Tools und Methoden aus der Coaching-Praxis. 60 Minuten online oder in Person. Ob generelle Zielsetzung, Blockaden & Glaubenssätze, Fitness, Motivation, Beziehung, Karriere, oder ganz andere Themen, die dich beschäftigen: Gemeinsam sprechen wir über deine Herausforderungen und erarbeiten einen Plan, wie du sie lösen kannst.

Masterclass > Mütter

Raus aus der Babykrise und hinein in eine glückliche, starke & liebevolle Partnerschaft trotz Babystress. 8 Wochen Mentoring Masterclass für Mütter, die sich oft gereizt, wütend und von der neuen Rolle als Mutter überfordert & von Ihrem Partner unverstanden, ungeachtet, alleingelassen und zu wenig wertgeschätzt fühlen. Online Gruppen-Coaching mit Schritt für Schritt Anleitung für Deinen persönlichen Weg aus der Krise.

Auszeit [Retreat]

Mehrtägiges Retreat in den Bergen Oberbayerns mit täglichen Aktivitäten, persönlichen Coachings & Auszeiten. Du kommst zur Ruhe, atmest frei, erhältst neue Impulse und bewegst dich im Rahmen der wunderschönen Natur bergauf-bergab. Tapetenwechsel garantiert! Nach ein paar Tagen kehrst Du voller Energie und Lebensfreude zurück in deinen neuen Alltag und setzt das Gelernte weiterhin um. Für Gruppen und Einzelpersonen geeignet. Die Dauer und Art der Aktivitäten planen wir gemeinsam.

Wissenswertes

Brauche ich ein Coaching?

Sich einen Coach zu nehmen, ist in weiten Bereichen des Lebens nichts Ungewöhnliches. Im Sport ist es die Norm. Ohne einen guten Coach, erreicht man seine Ziele nicht. Auch im Job haben viele große Firmen heutzutage Mentoren-Programme um jüngeren Arbeitnehmern den Weg zu erleichtern. Und genau darum geht es auch! Sich den Weg „leichter“ machen, denn jemand ist Ihn vor uns bereits gegangen und kann uns zeigen wie es geht. Auch in anderen Bereichen suchen wir uns Experten, die wissen wie es geht (Steuerberater, VHS, Kochkurse, Geburtsvorbereitung, Pilotenschein etc.). Insgeheim wissen wir, mit einem Coach an unserer Seite geht es leichter, denn uns selbst können wir überlisten und in alte Muster zurückfallen, der Coach wird uns allerdings mit der Nase drauf stoßen. Wer einmal einen Personal Trainer im Fitness Studio hatte, weiß was ich meine. Die Ergebnisse sind signifikant besser als wenn man sich alleine durchwurschtelt.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Coaching?

JETZT! Und IMMER! Wenn du den Impuls hast, dich über Unterstützungsmöglichkeiten zu informieren, dann ist das meist ein Zeichen, das du jetzt bereit bist etwas zu verändern. du bist hier auf meiner Website, als ist JETZT der richtige Zeitpunkt! Ich höre oft „Ich schaff das alleine“, „Das regelt sich von selbst!“ oder „wenn erst einmal xyz, dann werde ich…“. Das alles sind leider aber meist nur Ausreden, die wir uns selbst erzählen, um in unserer Komfortzone zu bleiben und nichts verändern zu müssen. Denn eines steht fest – im Coaching wirst du dich verändern und es gibt kein Zurück!

Dauer eines Coachings

Vom 60 minütigen Walk & Talk oder der Online Zoom Session, die einmalig oder auch in regelmäßigen Abständen gebucht werden kann, über halbtages – oder auch Ganztages-Touren, bis hin zum Wochenend-Retreat oder gar der 8 Wochen Masterclass, alles ist möglich und wir richten es nach deinen Wünschen und Bedürfnissen ein. Am häufigsten buchen meine Coachees monatlich eine Session. Die Abstände zwischen den Meetings geben Zeit zum reflektieren und für das Erledigen der „Hausaufgaben“, damit du auch wirklich in die Umsetzung kommst und nicht von To-Do’s erschlagen wirst.

Online Coaching

Auch wenn ich den persönlichen Kontakt beim Outdoor Coaching liebe, habe ich die Erfahrung gemacht, dass Online Coachings in Form von Video Telefonaten ganz wunderbar funktionieren. Der Vorteil ist, dass du dir die Sessions zeitlich frei einteilen kannst (Mittagspause, wenn die Kids chalfen) und du nirgendwo hinfahren musst um zu einer Beratung zu gehen. Auch Corona-Hygienemaßnahmen stellen kein Hindernis dar. Ein weiterer Vorteil ist die Anonymität bei gleichzeitiger Nähe und Verständnis. Man kann ganz offen sein, es ist nichts peinlich und wir gehen unvoreingenommen an die Problemlösung heran…und du musst nicht fürchten mich beim nächsten Elternabend oder im Supermarkt um die Ecke jede Woche zu treffen.

Kosten

Die Investition kommt ganz auf deine Programmauswahl an und beginnt beim 60 minütigen Einzelcoaching ab €79,00. Gern erstelle ich Gruppenpreise, Coaching- oder Mentoringpakete nach deinen Wünschen. Hast Du Fragen zu Kombinationen der Programme, Ratenzahlung oder Ähnliches, dann sprich mich bitte an. Wir finden eine Lösung für Dich.