In Pursuit

of Better Days

Every Day Is A New Opportunity To Change Your Life And Be Who You Want To Be.

• 1 % Better Every Day •

Herzlich Wilkommen, ich bin

Claudia Schmal

Als Dipl. Wirtschaftspsychologin, Coach der Positiven Psychologie und Trainerin für mentales Wohlbefinden und Positive Leadership unterstütze ich Privatpersonen, Führungskräfte und Teams dabei ihren Alltag mit mehr Resilienz und Klarheit über die eigenen Stärken, Fähigkeiten und Bedürfnisse zu gestalten. In meinen Trainings & Coachings verbinde ich psychologische Expertise aus Wirtschaftspsychologie und Positiver Psychologie mit Bewegung und Natur – ob im Seminarraum oder draußen am Berg beim Outdoorcoaching.

Mein Ziel: nachhaltige Impulse für mentale Gesundheit, gesunde Selbstführung und echte Lebensqualität. Denn jeder Tag ist eine neue Chance, 1% besser zu werden in allem, was wir tun, denken und fühlen
in pursuit of better days.

Angebote und Lösungen

Lerne mehr über meine Angebote und Methoden.

Mentoring & Coaching

Die Anlässe für ein Coaching sind so vielfältig wie die Wünsche der Menschen, ihr Leben erfolgreich zu meistern. Als Sportler weißt du um die enorme Bedeutung des Coaches, der das Beste aus dir herausholt, dich motiviert, herausfordert, aber auch mal Schwächen anspricht, die du bisher vielleicht nicht gewagt hast anzuschauen. Als Coach und Mentor unterstütze ich dich in Einzel- oder Gruppencoachings bei deinen Herausforderungen, um deine Ziele zu erreichen. Am Liebsten im Outdoor Bereich, beim Wandern, Laufen oder Radeln, denn dabei kommen die Gedanken erst so richtig in Bewegung.

Mediation

Manchmal haben wir Konflikte bzw. Streit mit Menschen in unserem Umfeld und scheinen diese allein nicht lösen zu können, auch wenn wir es uns so sehr wünschen. Genau hierbei kann ich dich als Mediatorin unterstützen. Egal ob Streit mit dem Partner, Kollegen, dem Chef, Nachbarn, Freunden, der Familie, anderen Eltern, dem Lehrer, dem Verein etc. Mediation ist die Zukunft der Konfliktlösung, mit dem Potential eine Lösung zu erarbeiten, mit der alle Parteien zufrieden sind.

Hypnose Coaching

Hypnose dient als effektive Methode Zugriff auf die Abläufe im eigenen Bewusstsein und Unterbewusstsein zu nehmen und diese dort nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen meines Mentorings nutze ich Hypnose, um hartnäckige Themen anzupacken, bei denen wir mit Standard-Coachingmethoden nicht ans Ziel kommen. Ob Gewichtsreduktion, Sportmotivation, Blockaden lösen, Ziele verankern, Rauchentwöhnung oder Stressabbau durch Tiefenentspannung, Hypnose kann dich auf sanfte Art weiter bringen als jeder Ratgeber.

Corporate Training

Jeden Tag ein Stück wachsen – persönlich, im Team, im Leben
Ich glaube fest an die Kraft des lebenslangen Lernens – nicht als Pflicht, sondern als Chance, jeden Tag ein Stück bewusster, klarer und wirkungsvoller zu werden. Nach dem Motto: „Jeden Tag 1 % besser werden – in dem, was wir tun, denken und fühlen.“ Wir alle tragen Wissen und Erfahrungen in uns – und wachsen am meisten, wenn wir sie teilen. Der Moment, in dem wir aufhören zu lernen, ist oft auch der Moment, in dem wir die Lust am Leben verlieren. Ob Kommunikation, Zielklarheit, Stärkentraining oder Konfliktlösung – ich begleite dich oder dein Team mit gezielten Impulsen, die bewegen: individuell, praxisnah und mit Tiefgang.

dōTERRA Wellness

Entdecke die Welt der ätherischen Öle und wie sie dich und dein Wohlbefinden unterstützen können. Ätherische Öle von doTERRA unterstützen uns auf unzähligen Wegen, sowohl bei körperlichen Beschwerden, als auch bei emotionalen Themen im Alltag. Ich nutze die Öle als unterstützendes Element in meinen Mentorings, aber auch privat im Alltag für mich und meine Familie. 

Auszüge aus meinem Coaching

Die kleinen Aufgaben waren sehr angenehm und haben die Themen noch näher gebracht, das Skript mit Quellen finde ich super und rundum war dein Stil zum vortragen sehr angenehm frisch 🙂
Corporate Training
Team-Stärkenworkshop
"Ich weiß nicht warum, aber mir kamen die Tränen beim Laufen. Immer wieder, bis hin zum schluchzen. Hinterher kam es mir vor als wiege ich 10 Kilo weniger und eine Last ist weg. Ich schätze, das musste mal raus."
Outdoor Coaching
5km Joggingrunde
"Wer mir einmal gesagt hätte, ich würde mal mit einem Megawatt Grinsen, laut singend das Sudelfeld runterfahren, den hätt ich als Spinner verschrien. Und doch wars eine mega Erfahrung. Erst abstrampeln und sich richtig auskotzen, was alles gerad schief läuft. Je langsamer es dann wurde, desto mehr Ideen kamen, wie ich es denn ändern könnte. Oben angekommen, war der Plan dann ausgereift und im Detail diskutiert. Ja und runter war einfach nur mega. Danke!"
Outdoor Coaching
38km/750Hm Rennradtour
Wir waren alle sehr begeistert vom Vortrag. Frau Schmal hat uns das Thema kurzweilig und interessant erklärt und mit Beispielen und Übungen untermauert.
Corporate Training
Gesunder Umgang mit Stress
"Nie, nie, nie wäre ich allein den Berg 3x rauf! Die Zeit verging im Flug und obwohl alles weh tat, wars so richtig schön einfach zu reden. Heute denke ich oft an die Tour wenn ich beruflich mal ins Stocken komme."
Outdoor Coaching
Skitour Sudelfeld